こんにちは
元公立中学校英語教師＊
ライフコーチ/英語コーチの新川紗世です
最近ずっと読んでいた本の紹介です
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この本で、記事を何本も書けそうなくらい、
素晴らしい言葉や考え方に出会うことができました
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多くの心に響く言葉の中から、今日は１つ紹介
【自分自身という「資産」を守る】
私たちの最大の資産は、自分自身だ。
自分への投資を怠り、心と体をないがしろにすると、価値を生み出すための元手がなくなってしまう。
自分という試算を守らなければ、世の中のために働くこともできないのだ。
ところが現実には、優秀な人たちがどんどん自分を壊している。
その最大の原因は、睡眠不足である。
私が、教員時代にストレスを抱え、体がおかしいなと感じ始めたのは、まさに『睡眠の質』が落ちたからです
眠りにはつけるけど、毎日途中で起き、そこから寝られなくなる日々が続きました
ちゃんと寝られているな～と感じられたのは、２時間程度。
それが原因で、毎朝起きたときには、
『前日に山登りをしたような疲労』を抱えていました
本当に毎日毎日・・・
疲れがとれない。歳なのか？
そんな風に感じていましたが、原因は『睡眠』にあったのだと、後になって感じました。
仕事が忙しくなると、睡眠時間を削って、仕事をこなす人が多いかなと思います
そこが一番削りやすいからかと…
しかし、『睡眠は大事
』
睡眠をしっかりとることで、生産性があがり、より質の高い仕事ができると、著者もおっしゃっています
グーグル本社では、『昼寝ポッド』があることをご存知ですか？
お昼寝を推奨している大企業がいくつかあります
それが、よりよい生産性と社員の集中力をUPさせているのでしょう
かなりひどいような気がします
学校にも、子どもも先生もお昼寝ができる、『お昼寝時間』の導入を、私は希望しています
そうすれば、先生たちのモチベーションも変化し、授業もかなり改善されると思います
この意見、どう思いますか？
元英語教諭・心身のバランスを整える ライフコーチ/英語コーチ 「先生のサポーター」 新川紗世のメルマガの無料購読申し込みはこちら
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