自分という「資産」を守る。睡眠をないがしろにしていはいけない

◇英語教師

こんにちはぽってりフラワー

元公立中学校英語教師*

ライフコーチ/英語コーチの新川紗世ですキラキラ

 

はじめましての皆様へニコニコ
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最近ずっと読んでいた本の紹介ですウインクキラキラ

 

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

この本で、記事を何本も書けそうなくらい、

 

素晴らしい言葉や考え方に出会うことができました星

 

◇◆◇◆◇◆◇◆

 

多くの心に響く言葉の中から、今日は1つ紹介ハートハート

 

【自分自身という「資産」を守る】

 

私たちの最大の資産は、自分自身だ。

自分への投資を怠り、心と体をないがしろにすると、価値を生み出すための元手がなくなってしまう。

自分という試算を守らなければ、世の中のために働くこともできないのだ。

ところが現実には、優秀な人たちがどんどん自分を壊している。

その最大の原因は、睡眠不足である。

 

私が、教員時代にストレスを抱え、体がおかしいなと感じ始めたのは、まさに『睡眠の質』が落ちたからですガーン

 

眠りにはつけるけど、毎日途中で起き、そこから寝られなくなる日々が続きましたショボーン

 

ちゃんと寝られているな~と感じられたのは、2時間程度。

 

それが原因で、毎朝起きたときには、

 

『前日に山登りをしたような疲労』を抱えていましたアセアセ

 

本当に毎日毎日・・・

 

疲れがとれない。歳なのか?

 

そんな風に感じていましたが、原因は『睡眠』にあったのだと、後になって感じました。

 

仕事が忙しくなると、睡眠時間を削って、仕事をこなす人が多いかなと思いますドクロ

 

そこが一番削りやすいからかと…

 

しかし、『睡眠は大事!!

 

 

睡眠をしっかりとることで、生産性があがり、より質の高い仕事ができると、著者もおっしゃっています拍手

 

グーグル本社では、『昼寝ポッド』があることをご存知ですか?

 

お昼寝を推奨している大企業がいくつかあります乙女のトキメキ

 

それが、よりよい生産性と社員の集中力をUPさせているのでしょうハートキラキラ

 

かなりひどいような気がしますもやもや

 

学校にも、子どもも先生もお昼寝ができる、『お昼寝時間』の導入を、私は希望していますふんわり風船星

 

そうすれば、先生たちのモチベーションも変化し、授業もかなり改善されると思います拍手キラキラ

 

この意見、どう思いますか?ニコニコ

 

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遊びにきてくださいグリーンハート 『うさたび。』

『うさたび。』

 

コメント

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